10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health - Lee David - Kirjat - Jessica Kingsley Publishers - 9781839978951 - perjantai 21. helmikuuta 2025
Mikäli Kansi ja otsikko eivät täsmää, on otsikko oikein

10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health Illustrated edition

Lee David

Hinta
zł 95,90

Tilattu etävarastosta

Arvioitu toimitus pe - ti 18. - 29. heinä

Asiakkaamme sanovat:

14 päivän palautusoikeus
Huippuarvosana Trustpilotissa
Lisää iMusic-toivelistallesi
Eller

10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness - 10 Minutes to Better Mental Health Illustrated edition

10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day.

208 pages, B&W

Media Kirjat     Paperback Book   (Kirja pehmeillä kansilla ja liimatulla selällä)
Julkaisupäivämäärä perjantai 21. helmikuuta 2025
ISBN13 9781839978951
Tuottaja Jessica Kingsley Publishers
Sivujen määrä 208
Mitta 246 × 171 × 16 mm   ·   460 g
Ilustraattori Price, Rebecca
Näytä kaikki

Lisää tuotteita Lee David

Katso kaikki joka sisältää Lee David ( Esim. Paperback Book )